Website Review

Введите домен


← Нажмите чтобы обновить
howtogainweightandmuscle.blogspot.com

Обзор веб-сайта howtogainweightandmuscle.blogspot.com

 Сгенерирован 28 Августа 2019 08:11

Устаревшие данные? ОБНОВИТЬ !


Набрано баллов: 56/100

Скачать PDF версию

СЕО Контент
Заголовок страницы

How to Gain Weight



Длина : 18

Замечательно, Ваш заголовок страницы содержит от 10 до 70 символов.
Описание страницы

How to Gain Weight & Build Muscle Fast. With weight loss, gaining healthy weight(muscle mass)takes time. Find out how to gain weight in a healthy way.



Длина : 150

Замечательно, Ваше описание страницы содержит от 70 до 160 символов.
Ключевые слова

how to gain weight, how to gain muscle, how to build muscle mass, How to Gain Weight Fast and Safely, muscle gain supplements, muscle gain workout plan



Хорошо, Ваш веб-сайт содержит ключевые слова.
Og Meta Properties Вы не используете преимущества Og Properties. Эти мета-тэги помогают социальным роботам лучше структурировать Ваш сайт. Используйте бесплатный генератор og properties, чтобы создать их.
Заголовки
H1 H2 H3 H4 H5 H6
1 10 12 7 5 0
  • [H1] How to Gain Weight and Muscle
  • [H2] How to Build Muscle
  • [H2] To make the body great:
  • [H2] Find Out How to Build Muscle
  • [H2] Ideas On The Way to Fast Muscle Growth
  • [H2] The Most Effective Workouts for Building Muscle
  • [H2] Get maximum bang-for-your buck with our must-know list of kettlebell exercises
  • [H2] Discover The Ways to Get Fast Guidelines for Huge Muscles
  • [H2] Guidelines for Better Muscle Conditioning Exercises
  • [H2] Build Muscle Quickly with Powerlifting Routines
  • [H2] Powerlifting Routines
  • [H3] Training routines
  • [H3] Training
  • [H3] Diet
  • [H3] Personal coach
  • [H3] Let's move on to the best kettlebell exercises you can do:
  • [H3] 1) Fish and foods with omega-3 fatty acids.
  • [H3] 2) Sodium consumption
  • [H3] 3) weight instruction
  • [H3] Here's what you need to understand before you begin building muscle fast with powerlifting routines:
  • [H3] How to Build Muscle
  • [H3] Recent In Lose Weight
  • [H3] Build Muscle Mass
  • [H4] 1. Optimize your lifting
  • [H4] 2. Use dumbbells
  • [H4] 3. Lower aerobics
  • [H4] 4. Consume meat and fish
  • [H4] 5. Add supplements for your diet regimen
  • [H4] 6. Take it for the maximum
  • [H4] 7. Relaxation
  • [H5] Read More
  • [H5] Recent Post
  • [H5] Follow Us
  • [H5] '+s+'
  • [H5] '+s+'
Картинки Мы нашли 40 картинок на этом веб-сайте.

14 alt атрибута(-ов) не найдено. Добавив альтернативный текст, поисковые роботы будут лучше понимать содержание картинки.
Соотношение Контент/HTML Соотношение : 3%

Соотношение текста в коде HTML у этой страницы меньше чем 15 процентов, это означает, что Вашем веб-сайту требуется больше контента.
Flash Замечательно, мы не нашли Flash контента на странице.
Iframe Очень плохо, на Вашей странице были найдены Iframe'ы. Это говорит о том, что содержимое их не будет проиндексировано.

ЧПУ ссылки Плохо. Не все Ваши ссылки являются ЧПУ.
Нижнее подчеркивание в ссылках Мы нашли "нижнее подчеркивание" в Ваших ссылках. Вам лучше использовать дефис для оптимизации вашего SEO.
Внутренние ссылки Мы нашли 61 ссылок(-и), включая 1 ссылок ссылок(-и) на файл(-ы).



Анкор Тип Вес ссылки
MENU Внутренняя Передает вес
How to Build Muscle Внутренняя Передает вес
Muscles Внутренняя Передает вес
Exercise should not be too long Внутренняя Передает вес
muscle mass Внутренняя Передает вес
jumping straight Внешняя noFollow
This muscle building guide Внешняя noFollow
Find Out How to Build Muscle Внутренняя Передает вес
Lifting weights Внутренняя Передает вес
physical exercise Внутренняя Передает вес
Ideas On The Way to Fast Muscle Growth Внутренняя Передает вес
Discover The Ways to Get Fast Guidelines for Huge Muscles Внутренняя Передает вес
exercise routines Внутренняя Передает вес
burn fat Внешняя noFollow
muscle building features Внешняя noFollow
omega-3 Внешняя noFollow
supplements Внутренняя Передает вес
muscles quickly Внутренняя Передает вес
'+pageNaviConf.firstText+" Внутренняя Передает вес
'+pageNaviConf.prevText+" Внутренняя Передает вес
'+i+" Внутренняя Передает вес
'+pageNaviConf.nextText+" Внутренняя Передает вес
'+pageNaviConf.lastText+" Внутренняя Передает вес
Posts (Atom) Внутренняя Передает вес
How to Gain Weight - Real Success Story Внутренняя Передает вес
Just get a bigger breast Внутренняя Передает вес
3 Step Stamina Внешняя Передает вес
The 8-Minute Secret Внешняя Передает вес
"Hidden Survival Muscle" Внешняя Передает вес
'+tow_posttitle+' Внутренняя noFollow
before&after Внутренняя Передает вес
build muscle Внутренняя Передает вес
Build Muscle Quickly Внутренняя Передает вес
build muscles Внутренняя Передает вес
build muscles fast Внутренняя Передает вес
building muscle Внутренняя Передает вес
burn fat Внутренняя Передает вес
easy build a chest Внутренняя Передает вес
easy get a chest Внутренняя Передает вес
exercise program Внутренняя Передает вес
gain weight Внутренняя Передает вес
how to build muscles Внутренняя Передает вес
how to build muscles up Внутренняя Передает вес
how to gain weight Внутренняя Передает вес
how to get big muscles fast Внутренняя Передает вес
how to reach massive muscle Внутренняя Передает вес
kettlebell exercises Внутренняя Передает вес
muscle building Внутренняя Передает вес
muscle mass Внутренняя Передает вес
muscles Внутренняя Передает вес
powerlifting program Внутренняя Передает вес
Powerlifting Routines Внутренняя Передает вес
skinny guys Внутренняя Передает вес
success story Внутренняя Передает вес
workout plans Внутренняя Передает вес
workout strategy Внутренняя Передает вес
'+i+" Внутренняя Передает вес
'+l+" Внутренняя Передает вес
Disclaimer Внутренняя Передает вес
Privacy Policy Внутренняя Передает вес
'+a+' Внутренняя Передает вес

Ключевые слова
Облако ключевых слов gain powerlifting fast weight muscles how men build get muscle
Содержание ключевых слов
Ключевое слово Контент Заголовок страницы Ключевые слова Описание страницы Заголовки
muscle 18
build 16
how 16
muscles 12
weight 11

Юзабилити
Домен Домен : howtogainweightandmuscle.blogspot.com
Длина : 37
Favicon Отлично, Ваш сайт имеет favicon.
Пригодность для печати Плохо. Мы не нашли CSS файл, отвечающий за печать веб-сайта.
Язык Хорошо, Ваш установленный язык веб-сайта: en.
Dublin Core Замечательно. Ваш веб-сайт использует преимущества Dublin Core.

Документ
Doctype HTML 5
Кодировка Замечательно. Кодировка веб-сайта: UTF-8.
W3C Validity Ошибок : 17
Предупреждений : 7
Приватность эл. почты Отлично, мы не нашли адрес эл. почты в контенте!
Устаревший HTML Отлично. Мы не нашли устаревших тэгов в Вашем HTML.
Скорость загрузки
Отлично, Ваш веб-сайт не содержит вложенных таблиц.
Слишком плохо. Ваш веб-сайт использует встроенные CSS правила в HTML тэгах.
Плохо. Ваш веб-сайт имеет слишком много CSS файлов (больше чем 4).
Плохо. Ваш веб-сайт имеет слишком много JavaScript файлов (больше чем 6).
Замечательно, ваш сайт использует возможность gzip сжатия.

Мобильный телефон
Оптимизация под моб. телефон
Apple иконки
Meta Viewport Тэг
Flash контент

Оптимизация
XML карта сайта Отлично, ваш сайт имеет XML карту сайта.

http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/sitemap.xml
https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/sitemap.xml
Robots.txt http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/robots.txt

Отлично, ваш веб-сайт содержит файл robots.txt.
Аналитика Отлично, на вашем сайте присутствуют аналитические программы.

   Google Analytics

PageSpeed Insights

55 / 100    Скорость
  Исправьте обязательно:
Не используйте переадресацию с целевой страницы
Количество переадресаций на странице: 2. Наличие переадресаций замедляет загрузку страницы.

Не используйте переадресацию с целевой страницы на следующие URL:

  • http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/
  • http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/?m=1
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/?m=1
Как исправить?
Удалите код JavaScript и CSS, блокирующий отображение верхней части страницы
Количество блокирующих скриптов на странице: 1. Количество блокирующих ресурсов CSS на странице: 1. Они замедляют отображение контента.

Все содержание верхней части страницы отображается только после загрузки указанных далее ресурсов. Попробуйте отложить загрузку этих ресурсов, загружать их асинхронно или встроить их самые важные компоненты непосредственно в код HTML.

Удалите код JavaScript, препятствующий отображению:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/2575128383-widgets.js

Оптимизируйте работу CSS на следующих ресурсах:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1171200566-widget_css_mobile_2_bundle.css
Как исправить?
  Исправьте по возможности:
Используйте кеш браузера
Если указывать в заголовках HTTP дату или срок действия статических ресурсов, браузер будет загружать уже полученные ранее ресурсы с локального диска, а не из Интернета.

Используйте кеш браузера для следующих ресурсов:

  • https://www.google-analytics.com/analytics.js (2 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/s72-c/hqdefault.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/s72-c/th.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-dIHG4eO2yaA/XRjgcHJUREI/AAAAAAAAIb4/gk9oR3K2Q0YjQEyAvG48LftDkt6TwRSHQCK4BGAYYCw/s400/How%2Bto%2BGain%2BWeight%2B-%2BLogo.png (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 часа)
Как исправить?
Сократите время ответа сервера
По результатам проверки время ответа вашего сервера составило 0,77 секунды.

На время ответа сервера влияет много факторов. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями и узнайте, как отслеживать и измерять время ответа.

Как исправить?
Сократите JavaScript
Сжатие кода JavaScript позволяет сократить объем данных, чтобы ускорить загрузку, обработку и выполнение.

Сократите код JavaScript на следующих ресурсах, чтобы уменьшить их размер на 623 Б (31 %).

  • Сокращение https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/js/cookienotice.js позволит уменьшить размер на 623 Б (31 %) после сжатия.
Как исправить?
Оптимизируйте изображения
Правильный формат и сжатие изображений позволяет сократить их объем.

Оптимизируйте следующие изображения, чтобы уменьшить их размер на 4,5 КБ (24 %).

  • Сжатие страницы https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg уменьшит ее размер на 1,1 КБ (29 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg уменьшит ее размер на 911 Б (28 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg уменьшит ее размер на 835 Б (25 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/s72-c/th.jpg уменьшит ее размер на 758 Б (22 %).
  • Сжатие страницы https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg уменьшит ее размер на 636 Б (23 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg уменьшит ее размер на 300 Б (12 %).
Как исправить?
  Выполнено правил: 4
Подробности
Включите сжатие

Сжатие включено. Подробнее о том, как включить сжатие.

Сократите CSS

Код CSS сокращен. Подробнее о том, как сокращать код CSS.

Сократите HTML

HTML-код сокращен. Подробнее о том, как сокращать HTML-код.

Оптимизируйте загрузку видимого контента

Содержание верхней части страницы оптимизировано для быстрого отображения. Подробнее о том, как обеспечить быстрое отображение видимой части страницы.

99 / 100    Удобство для пользователей
  Исправьте по возможности:
Увеличьте размер активных элементов на странице
Некоторые ссылки и кнопки на страницах вашего сайта слишком малы, и поэтому пользователям устройств с сенсорными экранами может быть неудобно нажимать на них. Увеличьте активные элементы, чтобы сделать свой сайт удобнее.

Указанные ниже активные элементы расположены слишком близко к соседним. Увеличьте расстояние между ними.

  • Активный элемент <a href="https://www.bl…ogspot-cookies" class="cookie-choices-button">Подробнее</a> и ещё 1 расположены слишком близко к другим активным элементам. final
Как исправить?
  Выполнено правил: 4
Подробности
Откажитесь от плагинов

На вашем сайте не используются плагины, поэтому контент доступен максимально широкому кругу пользователей. Подробнее о том, почему следует отказаться от плагинов…

Настройте область просмотра

На ваших страницах область просмотра, заданная с помощью тега viewport, адаптируется по размеру экрана. Это значит, что ваш сайт правильно отображается на всех устройствах. Подробнее о настройке области просмотра…

Адаптируйте размер контента для области просмотра

Ваша страница целиком находится в области просмотра. Подробнее о том, как адаптировать контент для области просмотра…

Используйте удобочитаемые размеры шрифтов

Размер шрифта и высота строк на вашем сайте позволяют удобно читать текст. Подробнее…

66 / 100    Скорость
  Исправьте обязательно:
Используйте кеш браузера
Если указывать в заголовках HTTP дату или срок действия статических ресурсов, браузер будет загружать уже полученные ранее ресурсы с локального диска, а не из Интернета.

Используйте кеш браузера для следующих ресурсов:

  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&max-results=0&callback=totalposts (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=2&max-results=1&callback=random_posts (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=4&max-results=1&callback=random_posts (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=6&max-results=1&callback=random_posts (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=7&max-results=1&callback=random_posts (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=8&max-results=1&callback=random_posts (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?orderby=published&alt=json-in-script&callback=showlatestpostswiththumbs (1 секунда)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/summary?alt=json-in-script&callback=pageNavi&max-results=99999 (1 секунда)
  • https://static.doubleclick.net/instream/ad_status.js (15 минут)
  • https://apis.google.com/js/platform:gapi.iframes.style.common.js (30 минут)
  • https://apis.google.com/js/plusone.js (30 минут)
  • https://cdn.ampproject.org/v0.js (50 минут)
  • https://www.google-analytics.com/analytics.js (2 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-5kNCf7ojwyc/XSjbq-B4LuI/AAAAAAAAIcc/I6tWu2JVJEoe5ejixtHeyrUWXRhojKh8ACPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/put_on_weight_before_after.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s1600/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w260-h170-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s1600/best-exercises-building-muscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w260-h170-c/best-exercises-building-muscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w72-h72-p-k-no-nu/best-exercises-building-muscle.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-HwE8lxSC7oo/XLtqzxjibMI/AAAAAAAAIXo/guEWj1aBN0YkE6DobJXx_ITuPiz3KRNJACLcBGAs/s320/anabolic-aftergrowth.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-OfV01AmG_HA/XRjinwlLH_I/AAAAAAAAIcE/Bf0DxwUUsp4LTDnzeXgiYYFOO6WfQQ2XQCLcBGAs/s1600/Unlock%2BYour%2BHip%2BFlexors.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-VHKuA9X4HPs/XLjGFEtko5I/AAAAAAAAIXQ/dlignEzdivgvWJuj_o-NEW-M0EFLj5grwCLcBGAs/s1600/banner.jpg (24 часа)
  • https://1.bp.blogspot.com/-cqqAFcax5dw/XLtdKlLIeAI/AAAAAAAAIXc/ZW4QKPQlN4srABNKYEJqcRUl0VNT2M4JQCLcBGAs/s1600/Muscle-Maximizer.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-63BYJVcMF1U/XROrXosKakI/AAAAAAAAIa8/Rmz3JWvLsZ8Ar4whMl4b1SOwHkn81QLAwCLcBGAs/s1600/GetInstantAccess-now.gif (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/s1600/hqdefault.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/s72-c/hqdefault.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w260-h170-c/hqdefault.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/hqdefault.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-HR0m2vQjHmo/XNsPBCJOC7I/AAAAAAAAIYI/tcV6xg2oHDg3W7aAMSCnkxJ8WUF-pXMwACLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/th.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s1600/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w260-h170-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 часа)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/s1600/th.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/s72-c/th.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/w260-h170-c/th.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/th.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-dIHG4eO2yaA/XRjgcHJUREI/AAAAAAAAIb4/gk9oR3K2Q0YjQEyAvG48LftDkt6TwRSHQCK4BGAYYCw/s1600/How%2Bto%2BGain%2BWeight%2B-%2BLogo.png (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s320/quickmuscle.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w260-h170-c/quickmuscle.jpg (24 часа)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/quickmuscle.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s320/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/w260-h170-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-kqxo8y3cuuw/XQvNcj0grtI/AAAAAAAAIak/5kamH_3rSBUlGSeW91tEg1LIreVc9Z_cQCLcBGAs/s320/KBB2new1.jpg (24 часа)
  • https://4.bp.blogspot.com/-oOVUW06ghgo/UHwuqL9TltI/AAAAAAAAGKU/Nj4DQnvft8k/s1600/1.gif (24 часа)
Как исправить?
Удалите код JavaScript и CSS, блокирующий отображение верхней части страницы
Количество блокирующих скриптов на странице: 3. Количество блокирующих ресурсов CSS на странице: 5. Они замедляют отображение контента.

Все содержание верхней части страницы отображается только после загрузки указанных далее ресурсов. Попробуйте отложить загрузку этих ресурсов, загружать их асинхронно или встроить их самые важные компоненты непосредственно в код HTML.

Удалите код JavaScript, препятствующий отображению:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/2575128383-widgets.js
  • https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.1/jquery.min.js
  • https://code.jquery.com/ui/1.11.4/jquery-ui.min.js

Оптимизируйте работу CSS на следующих ресурсах:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/3597120983-css_bundle_v2.css
  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1535467126-widget_css_2_bundle.css
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,700
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Roboto+Condensed:400,700
  • https://netdna.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.3.0/css/font-awesome.min.css
Как исправить?
Оптимизируйте изображения
Правильный формат и сжатие изображений позволяет сократить их объем.

Оптимизируйте следующие изображения, чтобы уменьшить их размер на 160,1 КБ (46 %).

  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-VHKuA9X4HPs/XLjGFEtko5I/AAAAAAAAIXQ/dlignEzdivgvWJuj_o-NEW-M0EFLj5grwCLcBGAs/s1600/banner.jpg уменьшит ее размер на 39,8 КБ (63 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/w260-h170-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg уменьшит его на 14,9 КБ (70 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w260-h170-c/best-exercises-building-muscle.jpg уменьшит его на 12,9 КБ (71 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-HwE8lxSC7oo/XLtqzxjibMI/AAAAAAAAIXo/guEWj1aBN0YkE6DobJXx_ITuPiz3KRNJACLcBGAs/s320/anabolic-aftergrowth.jpg уменьшит ее размер на 12,5 КБ (39 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/w260-h170-c/th.jpg уменьшит его на 11 КБ (67 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w260-h170-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg уменьшит его на 9,6 КБ (66 %).
  • Сжатие страницы https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s320/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg уменьшит ее размер на 8,6 КБ (30 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w260-h170-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg уменьшит его на 8,4 КБ (67 %).
  • Сжатие страницы https://4.bp.blogspot.com/-kqxo8y3cuuw/XQvNcj0grtI/AAAAAAAAIak/5kamH_3rSBUlGSeW91tEg1LIreVc9Z_cQCLcBGAs/s320/KBB2new1.jpg уменьшит ее размер на 8,1 КБ (33 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w260-h170-c/quickmuscle.jpg уменьшит его на 7,6 КБ (63 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-cqqAFcax5dw/XLtdKlLIeAI/AAAAAAAAIXc/ZW4QKPQlN4srABNKYEJqcRUl0VNT2M4JQCLcBGAs/s1600/Muscle-Maximizer.jpg уменьшит ее размер на 6,7 КБ (23 %).
  • Изменение размера и сжатие изображения по адресу https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w260-h170-c/hqdefault.jpg уменьшит его на 5,1 КБ (62 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s320/quickmuscle.jpg уменьшит ее размер на 2,2 КБ (18 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-OfV01AmG_HA/XRjinwlLH_I/AAAAAAAAIcE/Bf0DxwUUsp4LTDnzeXgiYYFOO6WfQQ2XQCLcBGAs/s1600/Unlock%2BYour%2BHip%2BFlexors.jpg уменьшит ее размер на 1,4 КБ (15 %).
  • Сжатие страницы https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg уменьшит ее размер на 1,1 КБ (29 %).
  • Сжатие страницы https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg уменьшит ее размер на 1,1 КБ (29 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-5kNCf7ojwyc/XSjbq-B4LuI/AAAAAAAAIcc/I6tWu2JVJEoe5ejixtHeyrUWXRhojKh8ACPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/put_on_weight_before_after.jpg уменьшит ее размер на 971 Б (27 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg уменьшит ее размер на 911 Б (28 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg уменьшит ее размер на 835 Б (25 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg уменьшит ее размер на 807 Б (26 %).
  • Сжатие страницы https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w72-h72-p-k-no-nu/best-exercises-building-muscle.jpg уменьшит ее размер на 803 Б (24 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/th.jpg уменьшит ее размер на 760 Б (24 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/s72-c/th.jpg уменьшит ее размер на 758 Б (22 %).
  • Сжатие страницы https://yt3.ggpht.com/-JV8-WJXn6uc/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAAAA/_XZq-dWsHCA/s68-c-k-no-mo-rj-c0xffffff/photo.jpg уменьшит ее размер на 706 Б (26 %).
  • Сжатие страницы https://2.bp.blogspot.com/-HR0m2vQjHmo/XNsPBCJOC7I/AAAAAAAAIYI/tcV6xg2oHDg3W7aAMSCnkxJ8WUF-pXMwACLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/th.jpg уменьшит ее размер на 684 Б (24 %).
  • Сжатие страницы https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg уменьшит ее размер на 636 Б (23 %).
  • Сжатие страницы https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg уменьшит ее размер на 629 Б (23 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/quickmuscle.jpg уменьшит ее размер на 310 Б (12 %).
  • Сжатие страницы https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg уменьшит ее размер на 300 Б (12 %).
  • Сжатие страницы https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/hqdefault.jpg уменьшит ее размер на 227 Б (11 %).
Как исправить?
  Исправьте по возможности:
Сократите время ответа сервера
По результатам проверки время ответа вашего сервера составило 0,36 секунды.

На время ответа сервера влияет много факторов. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями и узнайте, как отслеживать и измерять время ответа.

Как исправить?
Сократите JavaScript
Сжатие кода JavaScript позволяет сократить объем данных, чтобы ускорить загрузку, обработку и выполнение.

Сократите код JavaScript на следующих ресурсах, чтобы уменьшить их размер на 623 Б (31 %).

  • Сокращение https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/js/cookienotice.js позволит уменьшить размер на 623 Б (31 %) после сжатия.
Как исправить?
  Выполнено правил: 5
Подробности
Не используйте переадресацию с целевой страницы

На вашей странице нет переадресаций. Подробнее о том, как избегать переадресаций на целевых страницах.

Включите сжатие

Сжатие включено. Подробнее о том, как включить сжатие.

Сократите CSS

Код CSS сокращен. Подробнее о том, как сокращать код CSS.

Сократите HTML

HTML-код сокращен. Подробнее о том, как сокращать HTML-код.

Оптимизируйте загрузку видимого контента

Содержание верхней части страницы оптимизировано для быстрого отображения. Подробнее о том, как обеспечить быстрое отображение видимой части страницы.

*Результаты кешируются на 30 секунд. Если вы изменили страницу, подождите 30 секунд, прежде чем запускать тест снова.

Разработчик Awantego.com Hosting by Biteno GmbH