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How to Gain Weight



Länge : 18

Perfekt, denn Ihr Seitentitel enthält zwischen 10 und 70 Anzahl Zeichen.
Seitenbeschreibung

How to Gain Weight & Build Muscle Fast. With weight loss, gaining healthy weight(muscle mass)takes time. Find out how to gain weight in a healthy way.



Länge : 150

Großartig, denn Ihre Seitenbeschreibung enthält zwischen 70 und 160 Anzahl Zeichen.
Suchbegriffe

how to gain weight, how to gain muscle, how to build muscle mass, How to Gain Weight Fast and Safely, muscle gain supplements, muscle gain workout plan



Gut, denn Ihre Webseite enthält Suchbegriffe.
Og META Eigenschaften Ihre Webseite nutzt nicht die Vorteile der Og Properties. Diese Angaben erlauben sozialen Suchmaschinenrobotern Ihre Webseite besser strukturiert zu speichern. Benutzen Sie dieses kostenlose Werkzeug um Og Properties zu erzeugen.
Überschriften
H1 H2 H3 H4 H5 H6
1 10 12 7 5 0
  • [H1] How to Gain Weight and Muscle
  • [H2] How to Build Muscle
  • [H2] To make the body great:
  • [H2] Find Out How to Build Muscle
  • [H2] Ideas On The Way to Fast Muscle Growth
  • [H2] The Most Effective Workouts for Building Muscle
  • [H2] Get maximum bang-for-your buck with our must-know list of kettlebell exercises
  • [H2] Discover The Ways to Get Fast Guidelines for Huge Muscles
  • [H2] Guidelines for Better Muscle Conditioning Exercises
  • [H2] Build Muscle Quickly with Powerlifting Routines
  • [H2] Powerlifting Routines
  • [H3] Training routines
  • [H3] Training
  • [H3] Diet
  • [H3] Personal coach
  • [H3] Let's move on to the best kettlebell exercises you can do:
  • [H3] 1) Fish and foods with omega-3 fatty acids.
  • [H3] 2) Sodium consumption
  • [H3] 3) weight instruction
  • [H3] Here's what you need to understand before you begin building muscle fast with powerlifting routines:
  • [H3] How to Build Muscle
  • [H3] Recent In Lose Weight
  • [H3] Build Muscle Mass
  • [H4] 1. Optimize your lifting
  • [H4] 2. Use dumbbells
  • [H4] 3. Lower aerobics
  • [H4] 4. Consume meat and fish
  • [H4] 5. Add supplements for your diet regimen
  • [H4] 6. Take it for the maximum
  • [H4] 7. Relaxation
  • [H5] Read More
  • [H5] Recent Post
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  • [H5] '+s+'
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Bilder Es konnten 40 Bilder auf dieser Webseite gefunden werden.

Bei 14 Bilder(n) fehlt ein ALT-Attribut. Fügen Sie ALT-Attribute zu Ihren Bildern, um die Bedeutung der Bilder für Suchmaschinen zugänglich zu machen.
Text/HTML Verhältnis Anteil : 3%

Das Text zu HTML Code Verhältnis dieser Webseite ist niedriger als 15 Prozent, was bedeutet, dass Sie mehr Inhalte für Ihre Webseite schreiben sollten.
Flash Perfekt, denn es wurde kein Flash auf Ihrer Webseite gefunden.
IFrame Schlecht, denn Sie verwenden IFrames auf Ihrer Webseite, die von Suchmaschinen nicht indexiert werden können.

URL Rewrite Schlecht. Ihre Links sind für Suchmaschinen nicht gut lesbar, denn sie enthalten Parameter.
Underscores in the URLs Wir haben Unterstriche in Ihren Links entdeckt. Benutzen Sie zur Optimierung besser Bindestriche in Ihren Links.
In-page links We found a total of 61 links including 1 link(s) to files



Anker Typ Natürlich
MENU intern natürliche Links
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Muscles intern natürliche Links
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Find Out How to Build Muscle intern natürliche Links
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Ideas On The Way to Fast Muscle Growth intern natürliche Links
Discover The Ways to Get Fast Guidelines for Huge Muscles intern natürliche Links
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'+pageNaviConf.prevText+" intern natürliche Links
'+i+" intern natürliche Links
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How to Gain Weight - Real Success Story intern natürliche Links
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3 Step Stamina extern natürliche Links
The 8-Minute Secret extern natürliche Links
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build muscle intern natürliche Links
Build Muscle Quickly intern natürliche Links
build muscles intern natürliche Links
build muscles fast intern natürliche Links
building muscle intern natürliche Links
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easy get a chest intern natürliche Links
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gain weight intern natürliche Links
how to build muscles intern natürliche Links
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how to gain weight intern natürliche Links
how to get big muscles fast intern natürliche Links
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'+l+" intern natürliche Links
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'+a+' intern natürliche Links

SEO Suchbegriffe
Suchbegriffswolke build fast muscle how gain muscles get powerlifting weight men
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Suchbegriff Inhalt Seitentitel Suchbegriffe Seitenbeschreibung Überschriften
muscle 18
build 16
how 16
muscles 12
weight 11

Benutzerfreundlichkeit
URL Domain : howtogainweightandmuscle.blogspot.com
Länge : 37
Favoriten Icon Gut. Die Webseite hat ein Favicon.
Druckeigenschaften Es konnten keine druckfreundlichen CSS-Angaben gefunden werden.
Sprache Gut, denn Sie haben in den META-Elementen eine Sprache deklariert: en.
Dublin Core Sehr gut. Ihre Webseite nutzt die Vorteile der Dublin Core Elemente.

Dokument
Doctype HTML 5
Verschlüsselung Perfekt, denn Ihre Webseite deklariert einen Zeichensatz: UTF-8.
W3C Validität Fehler : 17
Warnungen : 7
E-Mail Datenschutz Sehr gut, denn es wurde keine E-Mail Adresse im Klartext auf Ihrer Webseite gefunden.
Veraltetes HTML Sehr gut! Sie verwenden aktuelle HTML Tags in Ihrem Webseitenquelltext.
Tipps zur Webseitengeschwindigkeit
Sehr gut, denn Ihre Webseite benutzt keine verschachtelten Tabellen.
Schlecht, denn es wurden CSS-Angaben in HTML-Elementen entdeckt. Diese Angaben sollten in ein entsprechendes CSS-Stylesheet verlagert werden.
Nicht so gut, denn Ihre Webseite enthält sehr viele CSS-Dateien (mehr als 4).
Nicht so gut, denn Ihre Webseite enthält viele Javascript-Dateien (mehr als 6).
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Mobile Optimierung
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META Viewport Tag
Flash Inhalt

Optimierung
XML-Sitemap Perfekt! Ihre Seite hat eine XML-Sitemap.

http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/sitemap.xml
https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/sitemap.xml
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Sehr gut! Ihre Webseite enthält eine robots.txt-Datei.
Analytics Sehr gut, Ihre Website hat ein Analyse-Tool.

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PageSpeed Insights

57 / 100    Schneller gemacht
  Behebung erforderlich:
Landingpage-Weiterleitungen vermeiden
Ihre Seite enthält 2 Weiterleitungen. Weiterleitungen verzögern das Laden der Seite.

Vermeide Landingpage-Weiterleitungen für die folgende Kette weitergeleiteter URLs.

  • http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/
  • http://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/?m=1
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/?m=1
Fehlerbehebung anzeigen
JavaScript- und CSS-Ressourcen, die das Rendering blockieren, in Inhalten "above the fold" (ohne Scrollen sichtbar) beseitigen
Ihre Seite enthält 1 blockierende Skript-Ressourcen und 1 blockierende CSS-Ressourcen. Dies verursacht eine Verzögerung beim Rendern Ihrer Seite.

Keine der Seiteninhalte "above the fold" (ohne Scrollen sichtbar) konnten ohne Wartezeiten für das Laden der folgenden Ressourcen gerendert werden. Versuche, blockierende Ressourcen zu verschieben oder asynchron zu laden, oder lade kritische Bereiche dieser Ressourcen direkt inline im HTML.

Entferne JavaScript, das das Rendering blockiert:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/2575128383-widgets.js

Optimiere die CSS-Darstellung für die folgenden URLs:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1171200566-widget_css_mobile_2_bundle.css
Fehlerbehebung anzeigen
  Behebung empfohlen:
Browser-Caching nutzen
Das Festlegen eines Ablaufdatums oder eines Höchstalters in den HTTP-Headern für statische Ressourcen weist den Browser an, zuvor heruntergeladene Ressourcen über die lokale Festplatte anstatt über das Netzwerk zu laden.

Nutze Browser-Caching für die folgenden cachefähigen Ressourcen:

  • https://www.google-analytics.com/analytics.js (2 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/s72-c/hgh%2Bsupplements.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/s72-c/hqdefault.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-dIHG4eO2yaA/XRjgcHJUREI/AAAAAAAAIb4/gk9oR3K2Q0YjQEyAvG48LftDkt6TwRSHQCK4BGAYYCw/s400/How%2Bto%2BGain%2BWeight%2B-%2BLogo.png (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 Stunden)
Fehlerbehebung anzeigen
JavaScript reduzieren
Durch die Komprimierung des JavaScript-Codes können viele Datenbytes gespart und das Herunterladen, das Parsen und die Ausführungszeit beschleunigt werden.

Reduziere JavaScript für die folgenden Ressourcen, um ihre Größe um 623 Byte (31 %) zu verringern.

  • Durch die Reduzierung von https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/js/cookienotice.js könnten nach der Komprimierung 623 Byte (31 %) eingespart werden.
Fehlerbehebung anzeigen
Bilder optimieren
Durch eine korrekte Formatierung und Komprimierung von Bildern können viele Datenbytes gespart werden.

Optimiere die folgenden Bilder, um ihre Größe um 4,8 KB (25 %) zu reduzieren.

  • Durch die Komprimierung von https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg könnten 1,1 KB (29 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/s72-c/hgh%2Bsupplements.jpg könnten 1 KB (32 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg könnten 911 Byte (28 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg könnten 835 Byte (25 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg könnten 636 Byte (23 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg könnten 300 Byte (12 %) eingespart werden.
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  5 bestandene Regeln
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Die Komprimierung ist aktiviert. Weitere Informationen zum Aktivieren der Komprimierung

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Ihr Server hat schnell geantwortet. Weitere Informationen zur Optimierung der Serverantwortzeit

CSS reduzieren

Ihre CSS-Ressource wurde reduziert. Weitere Informationen zum Reduzieren von CSS-Ressourcen

HTML reduzieren

Ihre HTML-Ressource wurde reduziert. Weitere Informationen zum Reduzieren von HTML-Ressourcen

Sichtbare Inhalte priorisieren

Die Inhalte "above the fold" (ohne Scrollen sichtbar) wurden ordnungsgemäß priorisiert. Weitere Informationen zum Priorisieren sichtbarer Inhalte

100 / 100    Nutzererfahrung
  5 bestandene Regeln
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Plug-ins vermeiden

Deine Seite verwendet anscheinend keine Plug-ins. Plug-ins können die Nutzung von Inhalten auf vielen Plattformen verhindern. Erhalte weitere Informationen über die Wichtigkeit, Plug-ins zu vermeiden.

Darstellungsbereich konfigurieren

Deine Seite spezifiziert ein Darstellungsfeld, das der Größe des Gerätes angepasst ist. Dies ermöglicht eine korrekte Darstellung auf allen Geräten. Weitere Informationen zur Konfiguration von Darstellungsfeldern.

Anpassung von Inhalten auf einen Darstellungsbereich

Die Inhalte deiner Seite passen in den Darstellungsbereich. Erhalte weitere Informationen über die Größenanpassung von Inhalten zum Darstellungsbereich.

Optimale Größe von Links oder Schaltflächen auf Mobilgeräten einhalten

Alle Links oder Schaltflächen auf Ihrer Seite sind so groß, dass ein Nutzer auf dem Touchscreen eines Mobilgeräts ganz einfach darauf tippen kann. Weitere Informationen zur optimalen Größe von Links oder Schaltflächen auf Mobilgeräten.

Lesbare Schriftgrößen verwenden

Der Text auf Ihrer Seite ist lesbar. Weitere Informationen zur Verwendung lesbarer Schriftgrößen.

64 / 100    Schneller gemacht
  Behebung erforderlich:
Browser-Caching nutzen
Das Festlegen eines Ablaufdatums oder eines Höchstalters in den HTTP-Headern für statische Ressourcen weist den Browser an, zuvor heruntergeladene Ressourcen über die lokale Festplatte anstatt über das Netzwerk zu laden.

Nutze Browser-Caching für die folgenden cachefähigen Ressourcen:

  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&max-results=0&callback=totalposts (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=2&max-results=1&callback=random_posts (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=3&max-results=1&callback=random_posts (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=4&max-results=1&callback=random_posts (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=7&max-results=1&callback=random_posts (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?alt=json-in-script&start-index=9&max-results=1&callback=random_posts (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/default?orderby=published&alt=json-in-script&callback=showlatestpostswiththumbs (1 Sekunde)
  • https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/feeds/posts/summary?alt=json-in-script&callback=pageNavi&max-results=99999 (1 Sekunde)
  • https://static.doubleclick.net/instream/ad_status.js (15 Minuten)
  • https://apis.google.com/js/platform:gapi.iframes.style.common.js (30 Minuten)
  • https://apis.google.com/js/plusone.js (30 Minuten)
  • https://cdn.ampproject.org/v0.js (50 Minuten)
  • https://www.google-analytics.com/analytics.js (2 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-5kNCf7ojwyc/XSjbq-B4LuI/AAAAAAAAIcc/I6tWu2JVJEoe5ejixtHeyrUWXRhojKh8ACPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/put_on_weight_before_after.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s1600/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/s72-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w260-h170-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s1600/best-exercises-building-muscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w260-h170-c/best-exercises-building-muscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w72-h72-p-k-no-nu/best-exercises-building-muscle.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/s320/hgh%2Bsupplements.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/s72-c/hgh%2Bsupplements.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/w260-h170-c/hgh%2Bsupplements.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/w72-h72-p-k-no-nu/hgh%2Bsupplements.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-HwE8lxSC7oo/XLtqzxjibMI/AAAAAAAAIXo/guEWj1aBN0YkE6DobJXx_ITuPiz3KRNJACLcBGAs/s320/anabolic-aftergrowth.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-OfV01AmG_HA/XRjinwlLH_I/AAAAAAAAIcE/Bf0DxwUUsp4LTDnzeXgiYYFOO6WfQQ2XQCLcBGAs/s1600/Unlock%2BYour%2BHip%2BFlexors.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-VHKuA9X4HPs/XLjGFEtko5I/AAAAAAAAIXQ/dlignEzdivgvWJuj_o-NEW-M0EFLj5grwCLcBGAs/s1600/banner.jpg (24 Stunden)
  • https://1.bp.blogspot.com/-cqqAFcax5dw/XLtdKlLIeAI/AAAAAAAAIXc/ZW4QKPQlN4srABNKYEJqcRUl0VNT2M4JQCLcBGAs/s1600/Muscle-Maximizer.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-63BYJVcMF1U/XROrXosKakI/AAAAAAAAIa8/Rmz3JWvLsZ8Ar4whMl4b1SOwHkn81QLAwCLcBGAs/s1600/GetInstantAccess-now.gif (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/s1600/hqdefault.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/s72-c/hqdefault.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w260-h170-c/hqdefault.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/hqdefault.jpg (24 Stunden)
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  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s1600/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w260-h170-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 Stunden)
  • https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-NXvngs_fRBw/XOAe72UekhI/AAAAAAAAIY8/wMCCFoD2BfoTB_9s9tjZhrqANadLzxIvgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/th.jpg (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-dIHG4eO2yaA/XRjgcHJUREI/AAAAAAAAIb4/gk9oR3K2Q0YjQEyAvG48LftDkt6TwRSHQCK4BGAYYCw/s1600/How%2Bto%2BGain%2BWeight%2B-%2BLogo.png (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s320/quickmuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w260-h170-c/quickmuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/quickmuscle.jpg (24 Stunden)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s320/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 Stunden)
  • https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s72-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg (24 Stunden)
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  • https://4.bp.blogspot.com/-kqxo8y3cuuw/XQvNcj0grtI/AAAAAAAAIak/5kamH_3rSBUlGSeW91tEg1LIreVc9Z_cQCLcBGAs/s320/KBB2new1.jpg (24 Stunden)
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JavaScript- und CSS-Ressourcen, die das Rendering blockieren, in Inhalten "above the fold" (ohne Scrollen sichtbar) beseitigen
Ihre Seite enthält 3 blockierende Skript-Ressourcen und 5 blockierende CSS-Ressourcen. Dies verursacht eine Verzögerung beim Rendern Ihrer Seite.

Keine der Seiteninhalte "above the fold" (ohne Scrollen sichtbar) konnten ohne Wartezeiten für das Laden der folgenden Ressourcen gerendert werden. Versuche, blockierende Ressourcen zu verschieben oder asynchron zu laden, oder lade kritische Bereiche dieser Ressourcen direkt inline im HTML.

Entferne JavaScript, das das Rendering blockiert:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/2575128383-widgets.js
  • https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/2.1.1/jquery.min.js
  • https://code.jquery.com/ui/1.11.4/jquery-ui.min.js

Optimiere die CSS-Darstellung für die folgenden URLs:

  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/3597120983-css_bundle_v2.css
  • https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1535467126-widget_css_2_bundle.css
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Open+Sans:400,700
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Roboto+Condensed:400,700
  • https://netdna.bootstrapcdn.com/font-awesome/4.3.0/css/font-awesome.min.css
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Bilder optimieren
Durch eine korrekte Formatierung und Komprimierung von Bildern können viele Datenbytes gespart werden.

Optimiere die folgenden Bilder, um ihre Größe um 170,4 KB (44 %) zu reduzieren.

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  • Durch die Komprimierung und Größenanpassung von https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/w260-h170-c/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg könnten 14,9 KB (70 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung und Größenanpassung von https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/w260-h170-c/best-exercises-building-muscle.jpg könnten 12,9 KB (71 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-HwE8lxSC7oo/XLtqzxjibMI/AAAAAAAAIXo/guEWj1aBN0YkE6DobJXx_ITuPiz3KRNJACLcBGAs/s320/anabolic-aftergrowth.jpg könnten 12,5 KB (39 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung und Größenanpassung von https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w260-h170-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg könnten 9,6 KB (66 %) eingespart werden.
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  • Durch die Komprimierung von https://4.bp.blogspot.com/-FURnkbF1P8E/XROmTHy0fbI/AAAAAAAAIaw/LVksYr1swckJpdc5vy51-FQTY46WZq0oQCLcBGAs/s320/best-tips-on-how-to-gain-muscle-fast.jpg könnten 8,6 KB (30 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung und Größenanpassung von https://1.bp.blogspot.com/-Bo7dnsWNBP8/XSje0zA0C2I/AAAAAAAAIdI/0-I31AZIAe809icxrMyYCynWh7Be26aygCPcBGAYYCw/w260-h170-c/Find%2BOut%2BHow%2Bto%2BBuild%2BMuscle.jpg könnten 8,4 KB (67 %) eingespart werden.
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  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-cqqAFcax5dw/XLtdKlLIeAI/AAAAAAAAIXc/ZW4QKPQlN4srABNKYEJqcRUl0VNT2M4JQCLcBGAs/s1600/Muscle-Maximizer.jpg könnten 6,7 KB (23 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-DnBJr4IlCH4/XWZliOkXklI/AAAAAAAAIdw/9m2QxiPRHxUQCNYjSRNaA-OQO__5Y160ACPcBGAYYCw/s320/hgh%2Bsupplements.jpg könnten 6,1 KB (35 %) eingespart werden.
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  • Durch die Komprimierung von https://1.bp.blogspot.com/-DcNxWrci6Lk/XSjdmDTSWKI/AAAAAAAAIc4/LMW3XwY-XS8wi4QHnG_mM_fz7_D5ijNPACEwYBhgL/s72-c/best-exercises-building-muscle.jpg könnten 835 Byte (25 %) eingespart werden.
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  • Durch die Komprimierung von https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/s72-c/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg könnten 636 Byte (23 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://2.bp.blogspot.com/-iMrg5G3PaOg/XORDw2TYD8I/AAAAAAAAIZI/LQ_2HC-pFIEytyYakjyjkztRo9KwGVBggCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/build%2Bmuscle%2Bmass.jpg könnten 629 Byte (23 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/quickmuscle.jpg könnten 310 Byte (12 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://3.bp.blogspot.com/-l12aUhQHqBE/XPlK9YNjDMI/AAAAAAAAIaE/QIrhY4DWflQV20pRzAqyJJvJP5WEK8-_wCLcBGAs/s72-c/quickmuscle.jpg könnten 300 Byte (12 %) eingespart werden.
  • Durch die Komprimierung von https://2.bp.blogspot.com/-7cXs2vxapCA/XOp2mj_ZPvI/AAAAAAAAIZs/gYWjjzObrww7EPAXHNY7CML1qNp9izGmgCLcBGAs/w72-h72-p-k-no-nu/hqdefault.jpg könnten 227 Byte (11 %) eingespart werden.
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  Behebung empfohlen:
Antwortzeit des Servers reduzieren
In unserem Test hat Ihr Server innerhalb von 0,77 Sekunden geantwortet.

Es gibt viele Faktoren, die die Antwortzeit deines Servers beeinträchtigen können. In unseren Empfehlungen erfährst du, wie du Serverzeiten überwachen und messen kannst.

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JavaScript reduzieren
Durch die Komprimierung des JavaScript-Codes können viele Datenbytes gespart und das Herunterladen, das Parsen und die Ausführungszeit beschleunigt werden.

Reduziere JavaScript für die folgenden Ressourcen, um ihre Größe um 623 Byte (31 %) zu verringern.

  • Durch die Reduzierung von https://howtogainweightandmuscle.blogspot.com/js/cookienotice.js könnten nach der Komprimierung 623 Byte (31 %) eingespart werden.
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  5 bestandene Regeln
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Landingpage-Weiterleitungen vermeiden

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Komprimierung aktivieren

Die Komprimierung ist aktiviert. Weitere Informationen zum Aktivieren der Komprimierung

CSS reduzieren

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HTML reduzieren

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